Sport a pravidelná fyzická aktivita jsou nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Správně prováděné cvičení posiluje svaly, zlepšuje kondici a podporuje celkovou pohodu. Ovšem nadměrné zatěžování organismu, nedostatečná regenerace a chybné pohybové vzory mohou vést k přetížení a chronickým zraněním. Jak se těmto problémům vyhnout?
Čelistní kloub, známý také jako temporomandibulární kloub (TMK), je malý, ale velmi důležitý kloub, který spojuje dolní čelist s lebkou. Tento kloub umožňuje pohyb čelisti při každodenních činnostech, jako je žvýkání, mluvení nebo polykání. Pokud dojde k jeho poškození nebo dysfunkci, může to mít zásadní dopad na kvalitu života a způsobit různé...
Strečink je nedílnou součástí každého tréninkového plánu, ať už se věnujete sportu na vysoké úrovni nebo hledáte způsob, jak se cítit lépe během každodenního života. Existují dva základní typy strečinku – statický a dynamický. Oba mají své výhody a specifické využití v závislosti na tom, kdy a jak je provádíte.
Fyzioterapie je účinný způsob, jak se zbavit bolesti a zlepšit pohyblivost těla. Ať už máte problémy se zády, klouby, nebo svaly, správná terapie vám může pomoci na cestě k uzdravení. V tomto článku se podíváme na nejčastější otázky a témata, které lidé vyhledávají, když hledají fyzioterapii v Praze. Cílem je poskytnout vám přehledné a užitečné...
Spondylolistéza je stav, kdy jeden obratel v páteři sklouzne dopředu nebo dozadu ve vztahu k obratli pod ním. Může to vést k různým problémům, včetně bolesti a omezené pohyblivosti. I když tento termín zní trochu složitě, není třeba se bát. Podíváme se na to, co spondylolistéza je, koho může postihnout, jak se projevuje a jak ji řešit.
Blokády žeber jsou častým problémem, který může způsobovat značnou bolest a omezení pohyblivosti. I když se často nejedná o závažné onemocnění, mohou blokády žeber výrazně zhoršit kvalitu života, přičemž jsou často mylně považovány za jiný typ bolesti, například bolest svalů nebo problémy s vnitřními orgány. Pokud se s tímto problémem potýkáte,...
Bolest kyčelního kloubu je velmi častým problémem, který může mít různé příčiny. Pokud se bolest objeví po intenzivním cvičení nebo přetížení svalů kolem kyčelního kloubu, obvykle jde o dočasný problém, který odezní během krátké doby. V takových případech není nutné okamžitě vyhledat odborníka. Nicméně, pokud bolest přetrvává delší dobu, zesiluje...
Poškození menisku je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí, zejména starší pacienty a sportovce. Meniskus je chrupavčitá struktura, která slouží jako tlumič nárazů mezi stehenní a holenní kostí. Poškození menisku může mít různé podoby, od degenerace až po prasknutí, a často vede k bolesti, omezené pohyblivosti a otokům v koleni.
Sedavé zaměstnání a jak předcházet bolestem zad, hlavy a dalším problémům
Motání hlavy: Příčiny, typy a jak s tím účinně bojovat
